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2016年9月15日 (木)

習慣を作る

Shukan

意識しなくても、からだが勝手に動く。
習慣を身につけるということは、
私の好きな言葉である「続けること」にも つながっていると思う。
柔軟体操はこどもの頃からなんとなく気持ちよくて続けていたら
ヨガとつながって、やるようになった。
今までにしたことのない4時台起床も慣れてきた。
お弁当作りも気が重かったけれど、
作らない日は なんだか物足らなくなっている。
変な顔をするのも、くせだったけど、
顔の筋トレと思ったらいいことだし、
面倒くさい。と思っていたことも、
慣れてしまうと 当たり前となってしまい、
苦痛でなく、逆に楽しくなってきて
こうやって仕事以外の絵と文を描くことも、
イメージ作りのトレーニングと思えば、
宿題としてやらされていた 絵日記とは
取り組む意識が違うし、真剣に向かう。
整理整頓も子どもの頃は嫌いだったのに、
いつのまにか片付けるくせをつけると、
片付けている風景が普通になってしまい、
部屋が乱れていると、気持ちも乱れるように。

毎日には繰り返すことがたくさんあるけれど、
はじめは抵抗感を感じることも、
やってしまえばスムーズにすすみ、気持ちよくなって
意識しなくても行動へのスイッチが入るようになる。

さて、習慣といえば、良いものがあれば
やめたくてもやめられないものあって…
実は…つまみ食いが多い。 意識しなくても口に物がいくくせがある。
「不食時間を作る。」とも書いたことがあるのだけど、
これはもう悪習慣というより「趣味」ととらえた方が
ストレスは感じないのかも。
でも胃腸も休む時間がほしいだろうし、
見えないところにも気を遣う習慣を新たに作らないと。

と思ってもう何十年経ってるなぁ。

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カフェ サボローゾ

  • 今年もどっぷり珈琲漬け
    2009年に立ち上げた スペシャリティーコーヒーショップ「カフェサボローゾ」実店舗はないけれど珈琲豆屋としてイベントなどいろいろと活動していきました。昨年2016年にはコンセプトブックも作成し、新たな心意気を表明しました。珈琲豆屋だけでない、口にするものから暮らしに関わる生活全てにおいて、「作るくらし」を意識して、できるところからコツコツと活動をしております。マンガ広告や、包装紙、オリジナルグッズなど他いろいろ作成。

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